5.0 km | 00:26:15 | 05:12/km日期: 2018-08-13 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4792 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 04'58" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1004 / 1004 | 179 / 105 |
2 | | 04'55" | 1007 / 2011 | 184 / 109 |
3 | | 05'08" (+00'13") | 1007 / 3019 | 182 / 106 |
4 | | 05'11" (+00'16") | 1005 / 4024 | 182 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 1006 / 5031 | 184 / 101 |
6 | | 04'33" | 36 / 5067 | 192 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
78.09 km Y拖 三代 累積 :
2077.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'58" | 00:10'17" |
3 | 05'11" | 00:15'28" |
4 | 05'13" | 00:20'41" |
5 | 05'20" | 00:26'01" |
5.0 | 06'22" | 00:26'15" |