9.0 km | 00:58:32 | 06:28/km日期: 2018-08-18 08:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'59" / 06'36" / 04'38" / 06'47" / 06'59" / 07'06" / 07'22" / 07'08" / 04'39" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'44") | 827 / 827 |
2 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 1827 |
3 | | 14'22" (+09'48") | 200 / 2027 |
4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 3027 |
5 | | 14'52" (+10'18") | 200 / 3227 |
6 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 4227 |
7 | | 15'52" (+11'18") | 200 / 4427 |
8 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 5427 |
9 | | 16'19" (+11'45") | 200 / 5627 |
10 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 6627 |
11 | | 17'55" (+13'21") | 200 / 6827 |
12 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 7827 |
13 | | 17'10" (+12'36") | 200 / 8027 |
14 | | 04'34" | 1000 / 9027 |
15 | | 28'46" (+24'12") | 5 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'36" | 00:13'35" |
3 | 04'38" | 00:18'13" |
4 | 06'47" | 00:25'00" |
5 | 06'59" | 00:31'59" |
6 | 07'06" | 00:39'05" |
7 | 07'22" | 00:46'27" |
8 | 07'08" | 00:53'35" |
9 | 04'39" | 00:58'14" |
9.0 | 08'59" | 00:58'32" |