8.0 km | 00:50:30 | 06:18/km日期: 2018-08-16 20:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'17" / 06'24" / 07'00" / 06'52" / 07'21" / 05'07" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'02") | 811 / 811 |
2 | | 04'05" | 200 / 1011 |
3 | | 04'30" (+00'25") | 800 / 1811 |
4 | | 09'56" (+05'51") | 400 / 2211 |
5 | | 04'25" (+00'20") | 800 / 3011 |
6 | | 09'31" (+05'26") | 400 / 3411 |
7 | | 04'18" (+00'13") | 800 / 4211 |
8 | | 11'22" (+07'17") | 400 / 4611 |
9 | | 04'15" (+00'10") | 800 / 5411 |
10 | | 10'21" (+06'16") | 400 / 5811 |
11 | | 04'29" (+00'24") | 800 / 6611 |
12 | | 11'53" (+07'48") | 400 / 7011 |
13 | | 04'26" (+00'21") | 800 / 7811 |
14 | | 07'33" (+03'28") | 202 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'53" | 00:12'26" |
3 | 05'17" | 00:17'43" |
4 | 06'24" | 00:24'07" |
5 | 07'00" | 00:31'07" |
6 | 06'52" | 00:37'59" |
7 | 07'21" | 00:45'20" |
8 | 05'07" | 00:50'27" |
8.0 | 03'28" | 00:50'30" |