Joseph Tzeng 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Tzeng 桃園
ID 167780

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5.3 km | 00:36:52 | 06:55/km

日期: 2018-08-16 20:22 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'41" / 08'36" / 07'09" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'16"

(19'16")

06'10"

3123 / 3123

2

03'36"

(22'53")

14'37" (+08'27")

247 / 3370

3

13'59"

(36'52")

07'10" (+01'00")

1951 / 5322

8月累積里程 : 30.13 km

母子粉三(40) 累積 : 172.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林澄洲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'41"	00:18'37"
4	08'36"	00:27'13"
5	07'09"	00:34'22"
5.3	08'53"	00:37'14"

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