11.0 km | 01:28:35 | 08:04/km日期: 2018-08-12 06:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'38" / 06'17" / 09'07" / 07'07" / 07'39" / 06'41" / 09'53" / 06'21" / 09'47" / 06'26" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+03'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'05" (+06'49") | 967 / 10967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'17" | 00:12'55" |
3 | 09'07" | 00:22'02" |
4 | 07'07" | 00:29'09" |
5 | 07'39" | 00:36'48" |
6 | 06'41" | 00:43'29" |
7 | 09'53" | 00:53'22" |
8 | 06'21" | 00:59'43" |
9 | 09'47" | 01:09'30" |
10 | 06'26" | 01:15'56" |
11.0 | 13'05" | 01:28'36" |