10.5 km | 01:02:16 | 05:56/km日期: 2018-08-14 21:43 - 平均心率: 169 - 卡路里: 414 Cal
Pace: 05'42" / 06'15" / 06'08" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 06'00" / 06'10" / 06'23" / 05'16" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'15" | 00:11'57" |
3 | 06'08" | 00:18'05" |
4 | 06'00" | 00:24'05" |
5 | 05'57" | 00:30'02" |
6 | 05'57" | 00:35'59" |
7 | 06'00" | 00:41'59" |
8 | 06'10" | 00:48'09" |
9 | 06'23" | 00:54'32" |
10 | 05'16" | 00:59'48" |
10.5 | 05'16" | 01:02'16" |