11.0 km | 01:02:46 | 05:41/km日期: 2018-08-13 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'10" / 05'47" / 05'39" / 05'54" / 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'53" / 06'02" / 05'42" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'32" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'02" (+00'30") | 1378 / 11034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'10" | 00:10'49" |
3 | 05'47" | 00:16'36" |
4 | 05'39" | 00:22'15" |
5 | 05'54" | 00:28'09" |
6 | 05'30" | 00:33'39" |
7 | 05'40" | 00:39'19" |
8 | 05'35" | 00:44'54" |
9 | 05'53" | 00:50'47" |
10 | 06'02" | 00:56'49" |
11 | 05'42" | 01:02'31" |
11.0 | 07'12" | 01:02'46" |