10.7 km | 00:44:42 | 04:10/km日期: 2018-08-15 05:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'13" / 04'03" / 03'58" / 05'01" / 03'58" / 04'01" / 04'07" / 05'02" / 03'50" / 03'53" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+01'20") | 824 / 3824 |
| 5 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 4824 |
| 6 | | 03'59" (+00'09") | 1000 / 5824 |
| 7 | | 03'51" (+00'01") | 1000 / 6824 |
| 8 | | 05'28" (+01'38") | 833 / 7658 |
| 9 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 8658 |
| 10 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 9658 |
| 11 | | 03'50" | 1000 / 10658 |
| 12 | | 03'11" | 27 / 10685 |
#13大竹門檻跑
身體累累的，小腿酸酸的，還是不自主的起床前往900湖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.35 km 
adidas Boston 6 （白） 累積 :
1268.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'03" | 00:08'16" |
| 3 | 03'58" | 00:12'14" |
| 4 | 05'01" | 00:17'15" |
| 5 | 03'58" | 00:21'13" |
| 6 | 04'01" | 00:25'14" |
| 7 | 04'07" | 00:29'21" |
| 8 | 05'02" | 00:34'23" |
| 9 | 03'50" | 00:38'13" |
| 10 | 03'53" | 00:42'06" |
| 10.7 | 03'50" | 00:44'44" |
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