3.3 km | 00:30:17 | 09:17/km日期: 2018-08-14 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'30" / 09'45" / 10'06" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+01'04") | 288 / 288 |
| 2 | | 01:02'37" (+59'18") | 31 / 320 |
| 3 | | 04'27" (+01'08") | 286 / 606 |
| 4 | | 37'05" (+33'46") | 48 / 654 |
| 5 | | 04'22" (+01'03") | 292 / 947 |
| 6 | | 49'09" (+45'50") | 37 / 984 |
| 7 | | 04'00" (+00'41") | 282 / 1267 |
| 8 | | 48'50" (+45'31") | 44 / 1311 |
| 9 | | 03'55" (+00'36") | 282 / 1593 |
| 10 | | 34'42" (+31'23") | 60 / 1653 |
| 11 | | 03'51" (+00'32") | 283 / 1936 |
| 12 | | 56'34" (+53'15") | 38 / 1975 |
| 13 | | 03'19" | 282 / 2257 |
| 14 | | 58'51" (+55'32") | 40 / 2298 |
| 15 | | 04'01" (+00'42") | 287 / 2585 |
| 16 | | 49'39" (+46'20") | 44 / 2630 |
| 17 | | 03'48" (+00'29") | 291 / 2921 |
| 18 | | 53'10" (+49'51") | 41 / 2963 |
| 19 | | 03'42" (+00'23") | 294 / 3258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'45" | 00:19'15" |
| 3 | 10'06" | 00:29'21" |
| 3.3 | 03'36" | 00:30'17" |
展開計圈分析
留言 
