10.1 km | 01:09:11 | 06:49/km日期: 2018-08-15 06:14 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'10" / 06'19" / 06'30" / 07'21" / 05'57" / 06'14" / 07'08" / 06'50" / 07'35" / 07'30" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+02'17") | 411 / 1411 |
| 3 | | 05'46" (+01'12") | 1000 / 2411 |
| 4 | | 07'22" (+02'48") | 1000 / 3411 |
| 5 | | 06'29" (+01'55") | 1000 / 4411 |
| 6 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 5411 |
| 7 | | 06'35" (+02'01") | 1000 / 6411 |
| 8 | | 06'53" (+02'19") | 1000 / 7411 |
| 9 | | 04'34" | 85 / 7497 |
| 10 | | 06'51" (+02'17") | 1000 / 8497 |
| 11 | | 07'56" (+03'22") | 1000 / 9497 |
| 12 | | 06'54" (+02'20") | 637 / 10134 |
太陽沒出來前風涼涼的很舒服, 太陽一出現就覺的熱了.
今天紅區*10RUN
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.17 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'19" | 00:13'29" |
| 3 | 06'30" | 00:19'59" |
| 4 | 07'21" | 00:27'20" |
| 5 | 05'57" | 00:33'17" |
| 6 | 06'14" | 00:39'31" |
| 7 | 07'08" | 00:46'39" |
| 8 | 06'50" | 00:53'29" |
| 9 | 07'35" | 01:01'04" |
| 10 | 07'30" | 01:08'34" |
| 10.1 | 04'35" | 01:09'11" |
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