5.0 km | 00:36:09 | 07:13/km日期: 2018-08-12 17:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'25" / 06'04" / 10'39" / 09'23" / 07'27" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+04'36") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.08 km adidas pureboost 累積 :
585.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 10'39" | 00:23'08" |
4 | 09'23" | 00:32'31" |
5 | 07'27" | 00:39'58" |
5.0 | 11'08" | 00:40'02" |