10.9 km | 01:12:46 | 06:42/km日期: 2018-08-14 05:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13464 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 05'45" / 05'37" / 05'49" / 06'04" / 06'22" / 07'04" / 05'44" / 05'55" / 06'25" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 1000 | 178 / 86 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1004 / 2004 | 184 / 94 |
3 | | 05'35" | 1005 / 3009 | 184 / 97 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1008 / 4018 | 179 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'26") | 1006 / 5025 | 178 / 92 |
6 | | 06'17" (+00'42") | 1008 / 6033 | 177 / 89 |
7 | | 07'03" (+01'28") | 1001 / 7035 | 176 / 80 |
8 | | 05'43" (+00'08") | 1004 / 8040 | 181 / 96 |
9 | | 05'56" (+00'21") | 1002 / 9043 | 181 / 92 |
10 | | 06'23" (+00'48") | 1006 / 10049 | 176 / 88 |
11 | | 13'13" (+07'38") | 859 / 10909 | 214 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.52 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'45" | 00:12'15" |
3 | 05'37" | 00:17'52" |
4 | 05'49" | 00:23'41" |
5 | 06'04" | 00:29'45" |
6 | 06'22" | 00:36'07" |
7 | 07'04" | 00:43'11" |
8 | 05'44" | 00:48'55" |
9 | 05'55" | 00:54'50" |
10 | 06'25" | 01:01'15" |
10.9 | 13'23" | 01:12'46" |