葉志銘 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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17.1 km | 01:40:57 | 05:54/km

日期: 2018-08-12 04:42 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 18203 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'19" / 06'38" / 06'12" / 06'05" / 05'51" / 05'40" / 05'33" / 05'25" / 05'39" / 05'24" / 05'55" / 06'17" / 05'49" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 05'49" / 11'20" /

8月累積里程 : 345.41 km

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陳榮興, David Weng 翁明才和其他 54 人說推

·

觀看另 6 則留言

林全宏午安，謝謝鼓勵

2018-08-12 16:53 ·

謝敏璋志銘晚安，運動愉快！

2018-08-13 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'38"	00:13'57"
3	06'12"	00:20'09"
4	06'05"	00:26'14"
5	05'51"	00:32'05"
6	05'40"	00:37'45"
7	05'33"	00:43'18"
8	05'25"	00:48'43"
9	05'39"	00:54'22"
10	05'24"	00:59'46"
11	05'55"	01:05'41"
12	06'17"	01:11'58"
13	05'49"	01:17'47"
14	05'27"	01:23'14"
15	05'30"	01:28'44"
16	05'30"	01:34'14"
17	05'49"	01:40'03"
17.1	11'18"	01:40'54"

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