8.0 km | 00:42:30 | 05:18/km日期: 2018-08-09 12:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:16'47" (+11'17") | 168 / 7168 |
9 | | 00'00" | 0 / 7168 |
10 | | 00'00" | 0 / 7168 |
11 | | 00'00" | 0 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.97 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
736.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'36" | 00:11'32" |
3 | 05'33" | 00:17'05" |
4 | 05'37" | 00:22'42" |
5 | 05'39" | 00:28'21" |
6 | 05'31" | 00:33'52" |
7 | 05'38" | 00:39'30" |
7.2 | 77'02" | 00:52'30" |