10.3 km | 01:13:27 | 07:07/km日期: 2018-08-12 22:45 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'41" / 07'49" / 07'18" / 08'03" / 07'31" / 07'28" / 06'22" / 06'06" / 06'10" / 07'06" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'16") | 299 / 10299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'49" | 00:15'30" |
| 3 | 07'18" | 00:22'48" |
| 4 | 08'03" | 00:30'51" |
| 5 | 07'31" | 00:38'22" |
| 6 | 07'28" | 00:45'50" |
| 7 | 06'22" | 00:52'12" |
| 8 | 06'06" | 00:58'18" |
| 9 | 06'10" | 01:04'28" |
| 10 | 07'06" | 01:11'34" |
| 10.3 | 06'21" | 01:13'28" |
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