鍾武坤 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

144 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.3 km | 01:10:07 | 06:13/km

日期: 2018-08-11 17:01 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'44" / 06'07" / 06'20" / 06'26" / 06'20" / 05'58" / 06'15" / 05'59" / 06'05" / 06'15" / 06'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44"

985 / 985

2

06'11"

(11'51")

06'02" (+00'18")

1022 / 2007

3

06'24"

(18'15")

06'17" (+00'33")

1016 / 3024

4

06'29"

(24'44")

06'28" (+00'44")

1000 / 4024

5

06'29"

(31'13")

06'15" (+00'31")

1035 / 5060

展開計圈分析

桃園

鍾武坤

·

桃園

鍾武坤

·

8月累積里程 : 100.36 km

Android - Sony C5502 上傳 | 6 years ago

Jason Chang, Tsaobau 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'07"	00:11'51"
3	06'20"	00:18'11"
4	06'26"	00:24'37"
5	06'20"	00:30'57"
6	05'58"	00:36'55"
7	06'15"	00:43'10"
8	05'59"	00:49'09"
9	06'05"	00:55'14"
10	06'15"	01:01'29"
11	06'14"	01:07'43"
11.3	08'20"	01:09'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km