鄭騰祿 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

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全馬 | 04:37:51 | 06:35/km | 第261馬

2018關山好米馬拉松-第三日

官方成績
日期	2018-08-12
成績	04:37:51
總名次	62 / 561
分組名次	24 / 158
平均速度	06:35/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+01'44")

01:01'46"

10 km

(01:01'46")

00:30'01"

15 km

(01:33'24")

00:31'38" (+01'37")

01:04'49" (+03'03")

20 km

(02:06'35")

00:33'11" (+03'10")

25 km

(02:39'18")

00:32'43" (+02'42")

01:03'03" (+01'17")

30 km

(03:09'38")

00:30'20" (+00'19")

35 km

(03:42'31")

00:32'53" (+02'52")

01:07'19" (+05'33")

40 km

(04:16'57")

00:34'26" (+04'25")

Finish

(04:37:51)

日期: 2018-08-12 05:00 - 總爬升: 383 m - 地點: 臺東縣關山鎮親水公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 158

屏東

鄭騰祿

·

賽後評分: 關山的好山好水好熱情,是我每年必報的動力
給 5 星

8月累積里程 : 173.60 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

廖渠魁, 仙風道骨和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'52"	00:13'58"
3	05'47"	00:19'45"
4	05'39"	00:25'24"
5	06'21"	00:31'45"
6	05'46"	00:37'31"
7	06'01"	00:43'32"
8	06'04"	00:49'36"
9	05'54"	00:55'30"
10	06'16"	01:01'46"
11	05'44"	01:07'30"
12	06'21"	01:13'51"
13	06'18"	01:20'09"
14	07'18"	01:27'27"
15	05'57"	01:33'24"
16	06'32"	01:39'56"
17	05'50"	01:45'46"
18	07'01"	01:52'47"
19	06'32"	01:59'19"
20	07'16"	02:06'35"
21	06'04"	02:12'39"
22	07'08"	02:19'47"
23	06'10"	02:25'57"
24	06'17"	02:32'14"
25	07'04"	02:39'18"
26	05'22"	02:44'40"
27	06'32"	02:51'12"
28	05'43"	02:56'55"
29	06'49"	03:03'44"
30	05'54"	03:09'38"
31	06'38"	03:16'16"
32	05'58"	03:22'14"
33	07'11"	03:29'25"
34	06'00"	03:35'25"
35	07'06"	03:42'31"
36	05'35"	03:48'06"
37	06'23"	03:54'29"
38	07'35"	04:02'04"
39	07'10"	04:09'14"
40	07'43"	04:16'57"
41	08'07"	04:25'04"
42	07'29"	04:32'33"
42.9	05'54"	04:37'50"

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朋友動態

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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