10.1 km | 00:56:51 | 05:37/km日期: 2018-08-12 17:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'11" / 05'15" / 04'59" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 10'15" / 06'20" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+02'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'41" (+05'43") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.94 km skechers go run 累積 :
21338.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'15" | 00:10'26" |
3 | 04'59" | 00:15'25" |
4 | 05'15" | 00:20'40" |
5 | 05'17" | 00:25'57" |
6 | 05'22" | 00:31'19" |
7 | 05'24" | 00:36'43" |
8 | 05'27" | 00:42'10" |
9 | 10'15" | 00:52'25" |
10 | 06'20" | 00:58'45" |
10.1 | 11'19" | 00:59'52" |