7.2 km | 00:43:51 | 06:03/km日期: 2018-08-09 18:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 09'32" / 06'02" / 08'22" / 08'30" / 08'30" / 16'23" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'55") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 09'32" | 00:16'41" |
3 | 06'02" | 00:22'43" |
4 | 08'22" | 00:31'05" |
5 | 08'30" | 00:39'35" |
6 | 08'30" | 00:48'05" |
7 | 16'23" | 01:04'28" |
7.2 | 06'04" | 01:05'59" |