楊文釋-慢跑小釋 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

12.0 km | 01:42:14 | 08:30/km

日期: 2018-08-12 05:58 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 晴+微微風 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'34" / 07'45" / 07'11" / 07'15" / 07'26" / 12'17" / 07'55" / 07'51" / 07'54" / 07'52" / 07'43" / 13'17" / 12'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 153.08 km

ㄚ拖 2號小綠累積 : 855.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

郭禾晨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'45"	00:15'19"
3	07'11"	00:22'30"
4	07'15"	00:29'45"
5	07'26"	00:37'11"
6	12'17"	00:49'28"
7	07'55"	00:57'23"
8	07'51"	01:05'14"
9	07'54"	01:13'08"
10	07'52"	01:21'00"
11	07'43"	01:28'43"
12	13'17"	01:42'00"
12.0	12'08"	01:42'15"

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朋友動態

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