4.0 km | 00:28:09 | 06:58/km日期: 2018-08-11 22:09 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'56" / 06'58" / 07'01" / 07'03" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 408 / 408 |
| 2 | | 07'03" (+00'16") | 401 / 809 |
| 3 | | 06'58" (+00'11") | 396 / 1205 |
| 4 | | 06'56" (+00'09") | 398 / 1604 |
| 5 | | 06'57" (+00'10") | 402 / 2007 |
| 6 | | 07'02" (+00'15") | 400 / 2407 |
| 7 | | 07'03" (+00'16") | 406 / 2813 |
| 8 | | 07'02" (+00'15") | 400 / 3213 |
| 9 | | 07'07" (+00'20") | 402 / 3616 |
| 10 | | 06'53" (+00'06") | 394 / 4010 |
| 11 | | 07'38" (+00'51") | 14 / 4024 |
| 12 | | 03'20" | 6 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.88 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'58" | 00:13'54" |
| 3 | 07'01" | 00:20'55" |
| 4 | 07'03" | 00:27'58" |
| 4.0 | 05'49" | 00:28'09" |
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