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張新新
新北市
ID 49076
128 位追隨者
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張新新
188.0 km
|
08:15:02
|
22.8 km/h
日期:
2018-08-11 07:14
-
總爬升:
1194 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3322 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'20"
(12'20")
24.32 (-15.24)
5000 / 5000
2
10'16"
(22'36")
29.27 (-10.29)
5000 / 10000
3
10'45"
(33'21")
27.91 (-11.65)
5000 / 15000
4
10'03"
(43'25")
30.00 (-9.56)
5000 / 20000
5
11'37"
(55'02")
25.90 (-13.66)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'10"
(01:07'13")
24.66 (-14.90)
5000 / 30000
7
15'39"
(01:22'53")
19.25 (-20.31)
5000 / 35000
8
23'31"
(01:46'24")
12.77 (-26.79)
5000 / 40000
9
11'34"
(01:57'58")
26.09 (-13.47)
5000 / 45000
10
09'38"
(02:07'36")
31.30 (-8.26)
5000 / 50000
11
14'37"
(02:22'14")
20.57 (-18.99)
5000 / 55000
12
09'04"
(02:31'19")
33.33 (-6.23)
5000 / 60000
13
09'04"
(02:40'23")
33.33 (-6.23)
5000 / 65000
14
07'35"
(02:47'58")
39.56
5000 / 70000
15
08'01"
(02:56'00")
37.50 (-2.06)
5000 / 75000
16
24'38"
(03:20'39")
12.20 (-27.36)
5000 / 80000
17
11'14"
(03:31'53")
26.87 (-12.69)
5000 / 85000
18
11'34"
(03:43'28")
26.09 (-13.47)
5000 / 90000
19
14'33"
(03:58'01")
20.69 (-18.87)
5000 / 95000
20
12'00"
(04:10'01")
25.00 (-14.56)
5000 / 100000
21
10'00"
(04:20'02")
30.00 (-9.56)
5000 / 105000
22
10'51"
(04:30'53")
27.69 (-11.87)
5000 / 110000
23
09'27"
(04:40'20")
31.86 (-7.70)
5000 / 115000
24
12'31"
(04:52'52")
24.00 (-15.56)
5000 / 120000
25
08'44"
(05:01'36")
34.62 (-4.95)
5000 / 125000
26
36'00"
(05:37'37")
8.33 (-31.23)
5000 / 130000
27
10'56"
(05:48'34")
27.48 (-12.08)
5000 / 135000
28
11'23"
(05:59'58")
26.47 (-13.09)
5000 / 140000
29
13'01"
(06:12'59")
23.08 (-16.48)
5000 / 145000
30
22'05"
(06:35'04")
13.58 (-25.98)
5000 / 150000
31
12'10"
(06:47'15")
24.66 (-14.90)
5000 / 155000
32
25'48"
(07:13'03")
11.65 (-27.91)
5000 / 160000
33
11'46"
(07:24'49")
25.53 (-14.03)
5000 / 165000
34
08'16"
(07:33'06")
36.36 (-3.20)
5000 / 170000
35
11'11"
(07:44'17")
26.87 (-12.69)
5000 / 175000
36
10'21"
(07:54'39")
29.03 (-10.53)
5000 / 180000
37
11'51"
(08:06'30")
25.35 (-14.21)
5000 / 185000
38
08'31"
(08:15'02")
21.18 (-18.38)
2997 / 187997
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
500.85 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-0.2 %
2
18.2
-0.9 %
3
30.3
-0.4 %
4
31.0
-0.2 %
5
29.8
-0.4 %
6
30.3
-0.2 %
7
27.3
-1.2 %
8
30.8
1.3 %
9
29.0
-0.3 %
10
29.0
-0.2 %
11
28.3
1.0 %
12
27.7
-1.0 %
13
28.3
1.0 %
14
26.3
-0.2 %
15
29.0
-0.2 %
16
26.5
1.0 %
17
34.3
-0.4 %
18
33.6
1.0 %
19
29.0
-0.1 %
20
27.3
-0.4 %
21
25.5
1.0 %
22
24.8
-0.1 %
23
27.1
-0.1 %
24
25.2
1.0 %
25
26.7
-0.3 %
26
30.8
-0.1 %
27
26.3
1.3 %
28
18.6
-2.2 %
29
24.3
-0.1 %
30
26.7
-0.2 %
31
26.5
0.0 %
32
16.4
-0.4 %
33
22.2
1.0 %
34
21.4
-0.5 %
35
14.2
1.3 %
36
18.9
1.2 %
37
5.4
2.0 %
38
16.7
4.6 %
39
16.0
3.4 %
40
31.6
-2.3 %
41
33.3
-2.0 %
42
22.9
2.3 %
43
24.8
3.3 %
44
37.5
-3.0 %
45
19.1
5.2 %
46
25.9
-1.9 %
47
29.8
2.4 %
48
36.4
-2.5 %
49
37.9
-0.7 %
50
29.0
-0.2 %
51
16.2
2.2 %
52
19.7
2.3 %
53
19.7
2.3 %
54
35.6
-3.1 %
55
19.0
4.5 %
56
36.7
-3.9 %
57
47.4
-1.8 %
58
29.5
1.8 %
59
23.1
4.0 %
60
38.7
-2.0 %
61
35.0
-0.2 %
62
34.6
-0.6 %
63
32.4
1.0 %
64
27.7
2.0 %
65
37.5
-1.0 %
66
40.0
-0.4 %
67
37.5
-0.2 %
68
39.1
1.0 %
69
37.9
1.0 %
70
43.9
-0.2 %
71
41.9
1.0 %
72
43.4
-0.3 %
73
36.7
-0.4 %
74
32.1
2.0 %
75
35.0
-0.5 %
76
3.6
-0.4 %
77
31.9
-0.2 %
78
24.8
2.0 %
79
30.3
-1.5 %
80
32.7
1.8 %
81
18.9
-0.6 %
82
150.0
-0.6 %
83
29.5
-0.4 %
84
23.7
-1.5 %
85
19.4
3.3 %
86
15.1
4.4 %
87
22.5
-4.7 %
88
50.0
-3.1 %
89
36.0
-0.4 %
90
28.8
-0.8 %
91
20.9
2.9 %
92
18.3
3.5 %
93
28.6
-3.8 %
94
25.5
-4.1 %
95
15.2
-0.9 %
96
25.0
1.0 %
97
21.7
1.0 %
98
27.5
-0.2 %
99
22.2
4.2 %
100
30.8
-1.2 %
101
33.0
1.0 %
102
32.4
-0.4 %
103
26.5
1.0 %
104
31.6
-0.2 %
105
27.5
3.5 %
106
30.8
-0.2 %
107
22.2
-0.4 %
108
25.7
1.6 %
109
26.7
1.5 %
110
37.1
-0.4 %
111
37.9
-0.7 %
112
26.9
2.8 %
113
38.3
-0.8 %
114
32.4
-0.5 %
115
27.1
2.6 %
116
31.6
1.6 %
117
35.3
-1.2 %
118
26.7
3.0 %
119
22.8
2.0 %
120
14.8
4.6 %
121
44.4
-4.2 %
122
31.6
-3.0 %
123
30.3
-1.3 %
124
36.4
1.0 %
125
32.4
-1.0 %
126
30.5
1.7 %
127
25.0
3.0 %
128
2.1
-0.7 %
129
33.6
-0.8 %
130
37.1
2.2 %
131
31.0
1.8 %
132
22.4
3.3 %
133
38.3
-2.2 %
134
28.3
-1.1 %
135
22.6
1.2 %
136
27.5
-1.7 %
137
25.0
-2.8 %
138
29.5
2.0 %
139
24.7
1.5 %
140
25.5
-0.7 %
141
23.1
1.6 %
142
19.5
4.2 %
143
26.1
1.4 %
144
24.2
1.0 %
145
23.5
1.5 %
146
21.2
1.4 %
147
22.1
5.8 %
148
14.5
4.0 %
149
7.5
6.1 %
150
10.8
17.0 %
151
41.4
-2.1 %
152
39.6
-2.8 %
153
20.9
-2.1 %
154
22.6
1.2 %
155
23.5
3.6 %
156
17.8
3.0 %
157
19.6
3.2 %
158
30.3
-2.2 %
159
4.3
1.7 %
160
16.7
3.0 %
161
21.3
2.5 %
162
18.4
2.2 %
163
21.6
2.5 %
164
44.4
-4.6 %
165
38.7
-3.8 %
166
36.4
-3.1 %
167
35.3
-2.1 %
168
33.0
-1.4 %
169
40.4
-3.4 %
170
36.7
-2.0 %
171
40.0
-1.7 %
172
38.3
-1.2 %
173
12.8
2.5 %
174
37.9
-1.6 %
175
32.4
-0.2 %
176
31.6
-1.2 %
177
30.0
-0.7 %
178
28.8
1.2 %
179
28.6
-1.0 %
180
26.3
-1.0 %
181
26.9
-0.7 %
182
28.3
-0.2 %
183
26.7
-0.6 %
184
21.1
-0.4 %
185
25.0
-0.1 %
186
22.6
1.8 %
187
22.2
1.0 %
188.0
18.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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