4.3 km | 00:24:11 | 05:40/km日期: 2018-08-12 07:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'16" / 05'42" / 05'45" / 05'53" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'44" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'44" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'44" (+00'44") | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'55" (+00'55") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'57" (+00'57") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'01" (+01'01") | 261 / 4262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.58 km 
NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
120.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'42" | 00:10'58" |
| 3 | 05'45" | 00:16'43" |
| 4 | 05'53" | 00:22'36" |
| 4.3 | 06'02" | 00:24'11" |
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