6.3 km | 00:29:31 | 04:42/km日期: 2018-08-10 18:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'22" / 04'38" / 04'31" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 249 / 6249 |
8 | | 12'16" (+07'52") | 12 / 6262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.67 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'38" | 00:10'00" |
3 | 04'31" | 00:14'31" |
4 | 04'35" | 00:19'06" |
5 | 04'30" | 00:23'36" |
6 | 04'40" | 00:28'16" |
6.3 | 05'49" | 00:29'48" |