柯月雲 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

柯月雲台南
ID 361482

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半馬 | 04:01:09 | 11:25/km | 第4半馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:01:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'33")

00:50'33"

01:47'41"

10 km

(01:47'41")

00:57'08" (+06'35")

15 km

(02:42'49")

00:55'08" (+04'35")

01:50'43" (+03'02")

20 km

(03:38'24")

00:55'35" (+05'02")

Finish

(04:01:09)

日期: 2018-08-04 16:30 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'13"

1000 / 1000

2

09'37"

(17'51")

09'37" (+01'24")

998 / 1998

3

11'09"

(29'00")

11'10" (+02'57")

997 / 2995

4

10'37"

(39'37")

10'37" (+02'24")

998 / 3994

5

10'56"

(50'33")

10'49" (+02'36")

1009 / 5003

展開計圈分析

完成了，太棒了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 完成了
給 5 星

8月累積里程 : 28.23 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'46"	00:18'00"
3	11'11"	00:29'11"
4	10'37"	00:39'48"
5	10'45"	00:50'33"
6	12'17"	01:02'50"
7	10'33"	01:13'23"
8	11'06"	01:24'29"
9	11'22"	01:35'51"
10	11'50"	01:47'41"
11	12'07"	01:59'48"
12	12'19"	02:12'07"
13	10'23"	02:22'30"
14	10'24"	02:32'54"
15	09'55"	02:42'49"
16	11'59"	02:54'48"
17	10'41"	03:05'29"
18	10'48"	03:16'17"
19	10'59"	03:27'16"
20	11'08"	03:38'24"
21	19'42"	03:58'06"
21.1	50'59"	04:00'39"

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朋友動態

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