10.1 km | 01:03:33 | 06:17/km日期: 2018-08-09 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'48" / 06'20" / 06'20" / 06'09" / 06'20" / 06'18" / 06'11" / 06'21" / 06'14" / 06'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'05") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'14" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'19" (+00'05") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'16" (+00'02") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'18" (+00'04") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'06" | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.55 km 母子鱷魚 BN68-AH68桃 累積 :
1449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 06'20" | 00:10'08" |
3 | 06'20" | 00:16'28" |
4 | 06'09" | 00:22'37" |
5 | 06'20" | 00:28'57" |
6 | 06'18" | 00:35'15" |
7 | 06'11" | 00:41'26" |
8 | 06'21" | 00:47'47" |
9 | 06'14" | 00:54'01" |
10 | 06'23" | 01:00'24" |
10.1 | 06'14" | 01:01'03" |