陳威峻 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳威峻基隆
ID 342309

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3.0 km | 00:14:49 | 04:54/km

日期: 2018-08-09 21:34 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'59" / 05'10" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'53")

04'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'42")

04'49"

1000 / 3000

4

00'06"

(14'49")

05'43" (+00'54")

20 / 3020

8月累積里程 : 149.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'10"	00:11'09"
3	05'41"	00:16'50"
3.0	04'59"	00:16'56"

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