4.8 km | 02:29:19 | 30:50/km日期: 2018-08-06 19:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1093 Cal
Pace: 14'45" / 24'10" / 26'18" / 31'52" / 37'12" / 17'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 24'10" | 00:38'55" |
3 | 26'18" | 01:05'13" |
4 | 31'52" | 01:37'05" |
5 | 37'12" | 02:14'17" |
4.8 | -94'-33" | 02:29'09" |