3.2 km | 00:13:47 | 04:21/km日期: 2018-08-08 21:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'44" / 13'59" / 10'25" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'12") | 200 / 200 |
| 2 | | 08'47" (+05'11") | 26 / 226 |
| 3 | | 03'56" (+00'20") | 200 / 426 |
| 4 | | 06'48" (+03'12") | 22 / 449 |
| 5 | | 03'36" | 200 / 649 |
| 6 | | 07'27" (+03'51") | 16 / 665 |
| 7 | | 03'39" (+00'03") | 200 / 865 |
| 8 | | 06'01" (+02'25") | 19 / 884 |
| 9 | | 03'44" (+00'08") | 200 / 1084 |
| 10 | | 06'31" (+02'55") | 18 / 1103 |
| 11 | | 04'05" (+00'29") | 400 / 1503 |
| 12 | | 07'29" (+03'53") | 16 / 1520 |
| 13 | | 04'34" (+00'58") | 400 / 1920 |
| 14 | | 07'30" (+03'54") | 13 / 1933 |
| 15 | | 04'22" (+00'46") | 400 / 2333 |
| 16 | | 07'09" (+03'33") | 18 / 2352 |
| 17 | | 04'43" (+01'07") | 400 / 2752 |
| 18 | | 01:25'21" (+21'45") | 0 / 2752 |
| 19 | | 04'18" (+00'42") | 400 / 3152 |
| 20 | | 06'38" (+03'02") | 6 / 3159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 13'59" | 00:26'43" |
| 3 | 10'25" | 00:37'08" |
| 3.2 | 04'29" | 00:37'51" |
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