薑母鴨 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

薑母鴨基隆
ID 390646

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0.3 km | 00:01:09 | 03:50/km

日期: 2018-08-04 22:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 65.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Karos Chang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'47"	00:01'08"

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