12.0 km | 00:52:09 | 04:20/km日期: 2018-08-08 16:21 - 地點: 國立新化高級中學 - 平均心率: 129 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'33" / 04'25" / 04'21" / 04'24" / 04'25" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'26" / 04'19" / 04'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 999 / 11999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.07 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
621.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'25" | 00:08'58" |
| 3 | 04'21" | 00:13'19" |
| 4 | 04'24" | 00:17'43" |
| 5 | 04'25" | 00:22'08" |
| 6 | 04'24" | 00:26'32" |
| 7 | 04'24" | 00:30'56" |
| 8 | 04'20" | 00:35'16" |
| 9 | 04'26" | 00:39'42" |
| 10 | 04'19" | 00:44'01" |
| 11 | 04'22" | 00:48'23" |
| 12.0 | 04'03" | 00:52'26" |
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