林育秀 2018/08/05 訓練日誌

林育秀金門
ID 384444

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林育秀

恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:02:21 | 07:17/km | 第1半馬

2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-05
成績	03:02:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+00'57")

00:55'29"

10 km

(00:55'29")

00:27'16"

15 km

(01:26'53")

00:31'24" (+04'08")

01:11'18" (+15'49")

20 km

(02:06'47")

00:39'54" (+12'38")

25 km

(02:47'42")

00:40'55" (+13'39")

00:00'00"

Finish

(03:02:21)

日期: 2018-08-05 05:30 - 總爬升: 276 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'29")

995 / 995

05'32"

(11'04")

05'34" (+00'30")

991 / 1987

05'47"

(16'51")

05'46" (+00'42")

1002 / 2989

05'44"

(22'35")

05'43" (+00'39")

1002 / 3992

05'38"

(28'13")

05'34" (+00'30")

1010 / 5002

展開計圈分析

金門

林育秀

留言

我的第一次超半馬。

賽後評分: 坡度不大，補給足夠。
給 5 星

8月累積里程 : 150.89 km

Mizno Wave Rider19 累積 : 310.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

陳永達和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	05'47"	00:16'56"
4	05'45"	00:22'41"
5	05'32"	00:28'13"
6	05'08"	00:33'21"
7	05'04"	00:38'25"
8	05'46"	00:44'11"
9	05'35"	00:49'46"
10	05'43"	00:55'29"
11	06'03"	01:01'32"
12	05'58"	01:07'30"
13	06'16"	01:13'46"
14	06'20"	01:20'06"
15	06'47"	01:26'53"
16	06'41"	01:33'34"
17	08'33"	01:42'07"
18	08'22"	01:50'29"
19	07'50"	01:58'19"
20	08'28"	02:06'47"
21	06'01"	02:12'48"
22	08'34"	02:21'22"
23	07'20"	02:28'42"
24	08'50"	02:37'32"
25	10'10"	02:47'42"
26	09'33"	02:57'15"
26.3	17'13"	03:01'54"