史偉商 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

史偉商新竹
ID 248660

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5.1 km | 00:30:08 | 05:54/km

日期: 2018-07-14 06:25 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'37" / 05'43" / 05'57" / 06'15" / 06'00" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'37"

1009 / 1009

174 / 101

2

05'39"

(11'20")

05'38" (+00'01")

1002 / 2012

181 / 97

3

06'00"

(17'20")

05'56" (+00'19")

1009 / 3022

177 / 94

4

06'12"

(23'32")

06'11" (+00'34")

1001 / 4024

180 / 89

5

06'00"

(29'32")

05'58" (+00'21")

1003 / 5027

176 / 94

6

00'36"

(30'08")

05'55" (+00'18")

101 / 5129

176 / 95

7月累積里程 : 23.97 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'43"	00:11'20"
3	05'57"	00:17'17"
4	06'15"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
5.1	05'55"	00:30'08"

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