8.1 km | 01:11:25 | 08:48/km日期: 2018-08-06 18:05 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'19" / 09'00" / 09'02" / 08'51" / 08'41" / 09'01" / 09'19" / 08'40" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" | 104 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'00" | 00:18'19" |
3 | 09'02" | 00:27'21" |
4 | 08'51" | 00:36'12" |
5 | 08'41" | 00:44'53" |
6 | 09'01" | 00:53'54" |
7 | 09'19" | 01:03'13" |
8 | 08'40" | 01:11'53" |
8.1 | 07'57" | 01:12'43" |