不來恩 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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15.1 km | 01:33:05 | 06:09/km

日期: 2014-03-09 17:16 - 總爬升: 168 m - 地點: 東區亂跑 - 天氣: 風大停下來會冷 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 06'12" / 06'25" / 06'29" / 06'53" / 06'12" / 06'58" / 05'22" / 06'04" / 06'16" / 06'37" / 05'47" / 06'29" / 06'12" / 55'10" /

不好意思,TCX 上傳沒配速,重新上傳.

3月累積里程 : 154.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 方國泉和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'12"	00:11'50"
3	06'25"	00:18'15"
4	06'29"	00:24'44"
5	06'53"	00:31'37"
6	06'12"	00:37'49"
7	06'58"	00:44'47"
8	05'22"	00:50'09"
9	06'04"	00:56'13"
10	06'16"	01:02'29"
11	06'37"	01:09'06"
12	05'47"	01:14'53"
13	06'29"	01:21'22"
14	06'12"	01:27'34"
14.9	06'07"	01:33'05"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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