方俊傑 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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6.8 km | 00:33:39 | 04:57/km

日期: 2014-03-06 19:30 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 04'47" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'53" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'02"

(31'02")

04'50"

6404 / 6404

2

02'37"

(33'39")

06'07" (+01'17")

427 / 6831

3月累積里程 : 162.21 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 1379.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿得, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'47"	00:09'34"
3	04'53"	00:14'27"
4	04'52"	00:19'19"
5	04'52"	00:24'11"
6	04'53"	00:29'04"
6.8	05'49"	00:33'39"

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