5.7 km | 00:35:23 | 06:13/km日期: 2018-08-07 19:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'45" / 08'59" / 05'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'04") | 817 / 817 |
2 | | 15'50" (+12'04") | 150 / 967 |
3 | | 03'49" (+00'03") | 816 / 1784 |
4 | | 20'08" (+16'22") | 117 / 1902 |
5 | | 03'46" | 824 / 2726 |
6 | | 19'57" (+16'11") | 119 / 2845 |
7 | | 03'49" (+00'03") | 813 / 3658 |
8 | | 25'24" (+21'38") | 240 / 3899 |
9 | | 03'50" (+00'04") | 816 / 4715 |
10 | | 21'14" (+17'28") | 111 / 4827 |
11 | | 04'05" (+00'19") | 805 / 5633 |
12 | | 16'30" (+12'44") | 52 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'43" | 00:11'24" |
3 | 05'45" | 00:17'09" |
4 | 08'59" | 00:26'08" |
5 | 05'50" | 00:31'58" |
5.7 | 05'00" | 00:35'24" |