8.2 km | 00:48:58 | 05:59/km日期: 2018-08-07 15:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'22" / 05'37" / 05'43" / 05'53" / 06'03" / 06'27" / 06'13" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 8000 / 8000 |
2 | | 15'52" (+10'05") | 162 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'22" | 00:10'28" |
3 | 05'37" | 00:16'05" |
4 | 05'43" | 00:21'48" |
5 | 05'53" | 00:27'41" |
6 | 06'03" | 00:33'44" |
7 | 06'27" | 00:40'11" |
8 | 06'13" | 00:46'24" |
8.2 | 15'53" | 00:48'59" |