曾國樑 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾國樑苗栗
ID 363368

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全馬 | 06:31:10 | 09:16/km | 第2馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	06:31:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05"

01:11'28"

10 km

(01:11'28")

00:37'23" (+03'18")

15 km

(01:55'03")

00:43'35" (+09'30")

01:27'15" (+15'47")

20 km

(02:38'43")

00:43'40" (+09'35")

25 km

(03:20'42")

00:41'59" (+07'54")

01:36'43" (+25'15")

30 km

(04:15'26")

00:54'44" (+20'39")

35 km

(05:03'52")

00:48'26" (+14'21")

01:37'07" (+25'39")

40 km

(05:52'33")

00:48'41" (+14'36")

Finish

(06:31:10)

日期: 2018-08-04 16:00 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 2257 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'09")

992 / 992

2

06'35"

(12'38")

06'33" (+00'37")

1003 / 1996

3

08'06"

(20'44")

08'09" (+02'13")

992 / 2989

4

06'30"

(27'14")

06'24" (+00'28")

1014 / 4003

5

06'51"

(34'05")

06'47" (+00'51")

1007 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 無
給 3 星

8月累積里程 : 90.12 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 4289.5 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

林文麒和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'35"	00:12'43"
3	08'06"	00:20'49"
4	06'25"	00:27'14"
5	06'51"	00:34'05"
6	09'06"	00:43'11"
7	06'55"	00:50'06"
8	08'18"	00:58'24"
9	06'17"	01:04'41"
10	06'47"	01:11'28"
11	06'52"	01:18'20"
12	10'14"	01:28'34"
13	06'40"	01:35'14"
14	11'53"	01:47'07"
15	07'56"	01:55'03"
16	06'33"	02:01'36"
17	07'18"	02:08'54"
18	10'22"	02:19'16"
19	09'48"	02:29'04"
20	09'39"	02:38'43"
21	06'13"	02:44'56"
22	11'53"	02:56'49"
23	07'03"	03:03'52"
24	06'50"	03:10'42"
25	10'00"	03:20'42"
26	11'31"	03:32'13"
27	08'24"	03:40'37"
28	10'28"	03:51'05"
29	12'10"	04:03'15"
30	12'11"	04:15'26"
31	11'47"	04:27'13"
32	12'09"	04:39'22"
33	05'53"	04:45'15"
34	06'40"	04:51'55"
35	11'57"	05:03'52"
36	08'04"	05:11'56"
37	08'37"	05:20'33"
38	11'16"	05:31'49"
39	13'18"	05:45'07"
40	07'26"	05:52'33"
41	09'57"	06:02'30"
42	08'38"	06:11'08"
42.8	25'50"	06:30'31"

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