澎湖海賊王永吉 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

澎湖海賊王永吉

21.4 km | 02:27:20 | 06:53/km

日期: 2018-07-28 05:39 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'22" / 05'52" / 06'10" / 06'21" / 06'23" / 06'32" / 08'02" / 06'35" / 06'37" / 08'01" / 06'23" / 06'43" / 06'54" / 06'52" / 06'20" / 06'43" / 07'16" / 06'14" / 07'31" / 06'36" / 07'02" / 10'41" /

基本訓練

7月累積里程 : 201.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

Hsing Kuo 晚安半馬運動愉快

2018-07-28 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'52"	00:12'14"
3	06'10"	00:18'24"
4	06'21"	00:24'45"
5	06'23"	00:31'08"
6	06'32"	00:37'40"
7	08'02"	00:45'42"
8	06'35"	00:52'17"
9	06'37"	00:58'54"
10	08'01"	01:06'55"
11	06'23"	01:13'18"
12	06'43"	01:20'01"
13	06'54"	01:26'55"
14	06'52"	01:33'47"
15	06'20"	01:40'07"
16	06'43"	01:46'50"
17	07'16"	01:54'06"
18	06'14"	02:00'20"
19	07'31"	02:07'51"
20	06'36"	02:14'27"
21	07'02"	02:21'29"
21.4	10'37"	02:25'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km