8.2 km | 01:09:12 | 08:23/km日期: 2018-08-05 06:01 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 09'33" / 10'25" / 10'37" / 08'09" / 06'43" / 07'08" / 08'09" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" | 247 / 8247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'33" | 00:16'32" |
3 | 10'25" | 00:26'57" |
4 | 10'37" | 00:37'34" |
5 | 08'09" | 00:45'43" |
6 | 06'43" | 00:52'26" |
7 | 07'08" | 00:59'34" |
8 | 08'09" | 01:07'43" |
8.2 | 05'58" | 01:09'12" |