8.4 km | 01:01:51 | 07:19/km日期: 2018-08-04 08:58 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'58" / 06'44" / 06'58" / 07'06" / 07'15" / 07'35" / 06'58" / 08'04" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+02'44") | 447 / 8447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.43 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'44" | 00:13'42" |
| 3 | 06'58" | 00:20'40" |
| 4 | 07'06" | 00:27'46" |
| 5 | 07'15" | 00:35'01" |
| 6 | 07'35" | 00:42'36" |
| 7 | 06'58" | 00:49'34" |
| 8 | 08'04" | 00:57'38" |
| 8.4 | 09'27" | 01:01'52" |
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