3.7 km | 00:33:24 | 08:55/km日期: 2018-08-05 17:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 09'02" / 09'18" / 09'02" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 411 / 411 |
2 | | 34'53" (+30'01") | 58 / 470 |
3 | | 05'12" (+00'20") | 418 / 888 |
4 | | 48'57" (+44'05") | 50 / 939 |
5 | | 05'27" (+00'35") | 423 / 1363 |
6 | | 47'55" (+43'03") | 55 / 1418 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 401 / 1819 |
8 | | 33'07" (+28'15") | 61 / 1881 |
9 | | 05'05" (+00'13") | 411 / 2293 |
10 | | 46'06" (+41'14") | 51 / 2344 |
11 | | 05'10" (+00'18") | 407 / 2751 |
12 | | 40'36" (+35'44") | 55 / 2806 |
13 | | 05'18" (+00'26") | 412 / 3219 |
14 | | 23'46" (+18'54") | 90 / 3309 |
15 | | 05'13" (+00'21") | 410 / 3719 |
16 | | 11'43" (+06'51") | 24 / 3744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'18" | 00:18'20" |
3 | 09'02" | 00:27'22" |
3.7 | 08'06" | 00:33'24" |