林國賓 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:26:46 | 05:20/km

日期: 2018-08-02 21:40 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4804 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'50" / 05'00" / 05'36" / 05'50" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'48"

1005 / 1005

170 / 122

2

05'00"

(09'50")

04'57" (+00'09")

1007 / 2012

178 / 112

3

05'36"

(15'26")

05'34" (+00'46")

1002 / 3015

181 / 98

4

05'50"

(21'16")

05'49" (+01'01")

1000 / 4016

181 / 94

5

05'27"

(26'43")

05'26" (+00'38")

1000 / 5016

185 / 99

8月累積里程 : 77.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 王誠一和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'00"	00:09'50"
3	05'36"	00:15'26"
4	05'50"	00:21'16"
5	05'27"	00:26'43"
5.0	05'19"	00:26'46"

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