6.0 km | 00:28:47 | 04:50/km日期: 2018-08-04 18:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'47" / 04'56" / 04'47" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'21") | 404 / 404 |
2 | | 05'00" (+00'19") | 399 / 803 |
3 | | 04'41" | 406 / 1210 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 403 / 1613 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 396 / 2009 |
6 | | 04'49" (+00'08") | 388 / 2398 |
7 | | 04'44" (+00'03") | 393 / 2791 |
8 | | 04'44" (+00'03") | 398 / 3190 |
9 | | 04'57" (+00'16") | 390 / 3580 |
10 | | 05'01" (+00'20") | 395 / 3976 |
11 | | 04'44" (+00'03") | 392 / 4369 |
12 | | 04'44" (+00'03") | 387 / 4756 |
13 | | 04'43" (+00'02") | 391 / 5148 |
14 | | 04'41" | 394 / 5543 |
15 | | 04'47" (+00'06") | 401 / 5944 |
16 | | 05'21" (+00'40") | 8 / 5953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'47" | 00:09'49" |
3 | 04'47" | 00:14'36" |
4 | 04'56" | 00:19'32" |
5 | 04'47" | 00:24'19" |
6.0 | 04'41" | 00:28'47" |