Feng En Ye 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Feng En Ye 高雄
ID 23670

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12.0 km | 01:08:20 | 05:40/km

日期: 2014-03-07 22:48 - 地點: 中正高工體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'52" / 05'40" / 05'28" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'12" / 04'26" /

復健跑，舊傷處還有點酸軟。

3月累積里程 : 217.11 km

ASICS SORTIE MAGICRISE SS (TMM016) 累積 : 404.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, 葉丰（赤客）和其他 11 人說推

·

櫻道花木法老王不要那麼拼

2014-03-08 00:52 ·

Feng En Ye 跑不快，拼不起來，明後天再看有沒有時間跑個長距離。

2014-03-08 01:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'52"	00:18'00"
4	05'40"	00:23'40"
5	05'28"	00:29'08"
6	05'44"	00:34'52"
7	05'44"	00:40'36"
8	05'28"	00:46'04"
9	05'48"	00:51'52"
10	05'32"	00:57'24"
11	05'36"	01:03'00"
12	05'12"	01:08'12"
12.0	04'24"	01:08'20"

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