6.4 km | 01:19:15 | 12:20/km日期: 2018-07-29 08:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'34" / 10'23" / 09'34" / 39'54" / 06'29" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'54") | 904 / 1904 |
3 | | 27'23" (+23'20") | 300 / 2205 |
4 | | 04'03" | 1000 / 3205 |
5 | | 04'12" (+00'09") | 600 / 3805 |
6 | | 43'01" (+38'58") | 1000 / 4805 |
7 | | 14'54" (+10'51") | 347 / 5153 |
8 | | 05'01" (+00'58") | 993 / 6146 |
9 | | 04'19" (+00'16") | 277 / 6424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'34" | 00:11'05" |
3 | 10'23" | 00:21'28" |
4 | 09'34" | 00:31'02" |
5 | 39'54" | 01:10'56" |
6 | 06'29" | 01:17'25" |
6.4 | 04'21" | 01:19'16" |