7.3 km | 01:00:30 | 08:18/km日期: 2018-07-31 18:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'18" / 08'37" / 08'34" / 08'09" / 08'06" / 07'56" / 07'37" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'41" (+04'04") | 276 / 7276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'37" | 00:16'55" |
3 | 08'34" | 00:25'29" |
4 | 08'09" | 00:33'38" |
5 | 08'06" | 00:41'44" |
6 | 07'56" | 00:49'40" |
7 | 07'37" | 00:57'17" |
7.3 | 11'41" | 01:00'31" |