何小穎 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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4.5 km | 00:42:16 | 09:21/km

日期: 2018-08-02 20:54 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'55" / 07'51" / 07'52" / 11'31" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'49" (+00'59")

983 / 983

2

07'51"

(16'32")

07'52" (+00'02")

996 / 1979

3

07'51"

(24'23")

07'50"

1001 / 2981

4

11'26"

(35'49")

11'25" (+03'35")

1000 / 3982

5

06'06"

(41'55")

11'54" (+04'04")

511 / 4494

加班陪練功，，。

8月累積里程 : 56.26 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

閃閃, MAX WANG 和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-08-02 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'51"	00:16'46"
3	07'52"	00:24'38"
4	11'31"	00:36'09"
4.5	11'05"	00:41'55"

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