Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

15.2 km | 01:21:26 | 05:21/km

日期: 2014-03-02 15:02 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰冷, 細雨 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'48" / 05'20" / 06'12" / 05'48" / 05'16" / 05'40" / 05'32" / 05'04" / 06'52" / 05'12" / 06'16" / 04'28" / 08'53" /

毛毛雨. 跑起來很舒服. 今日想要衝一衝.

3月累積里程 : 251.08 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 謝進興和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	05'20"	00:23'12"
5	06'12"	00:29'24"
6	05'48"	00:35'12"
7	05'16"	00:40'28"
8	05'40"	00:46'08"
9	05'32"	00:51'40"
10	05'04"	00:56'44"
11	06'52"	01:03'36"
12	05'12"	01:08'48"
13	06'16"	01:15'04"
14	04'28"	01:19'32"
14.2	08'53"	01:21'16"

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